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養生與健康座談經驗分享
程恕人校長強調豁達人生與知足常樂快樂學習的寫照
【記者廖武龍台北報導】前南華高中校長程恕人最近在一場健康養生座談中發表他的健康觀點，他與教育界人士交流座談養生與健康話題引起熱烈廻響，程校長說笑是最好的養生祕方，健康來自知足常樂，只要你快樂，只要你知足，只要你的心胸豁達，你的生活就快樂。
而他與推動社區健康活動的打桌球為例，說明任何運動幫助健康的重要性。
程校長熱愛桌球運動，也在嘉義新港旅北同鄉會中大力推動桌球運動，透過桌球運動讓人人動起來，在運動中笑出自己的自信與友誼，他同樣在同鄉會活動中舉辦桌球比賽，帶動鄉親情誼，因而在健康這個議題上，程校長的經驗談受到大家的重視。
在座談交流中與會人士提到很多人就說要養生，他提醒大家一定要記住，要想健康，心態是最重要的，永遠記住，從喜樂中與人為善健康自然來。
程校長在談到快樂祕訣時也與自己擔任南華高中校長辦學為例，說當年在學校推動友善校園快樂學習的成功經驗做分享，南華高中這所學校的學生相當特殊，這是一群半工半讀的學生，每天面對工作壓力與學習壓力，如何讓學生快樂學習，程校長很有愛心同理心，他告訴學生不要給自己壓力，只要同學學習的動機善的，他都會鼓勵他們學無止境，同學自認上學是快樂的，學校就讓同學實現夢想。
一位座談的老師表示，泰戈爾說：「當一個人微笑時，世界便會愛上他。
」
程恕人說別小看快樂的力量，他在南華高中快樂學習友善校園的辦學成果中至今仍讓校長津津樂道。
在交流中程恕人校長談到健康友善校園，不是一種天賦，而是一種可以從積極，樂觀，豁達，平和之中去修煉的一種能力辦學如此體驗。
他的體悟提供給大家修心養性做參考。
與會的老師說縱有萬千煩惱，不如花一笑。
人活著，開心才是最重要的，不開心就不快樂，大家開開心心，何樂而不為。
到自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。
世事無常，喜樂參半，改變不了境遇，那就改變心態。
程校長強調好心態，勝過萬千補藥。
笑一笑，十年少，心態好的人，首先他不容易衰老，因為相由心生，好的心態，必定會催生出好的相貌。
其次，心態好的人，身體會更健康。
心態好的人，負面情緒就少，心病也少，身體自然就不容易生病。
正所謂，心寬病自退，心安身自安，養生的第一步，一定是養心態。
人這一生，只要有了健康的身體，快樂的情緒，你就贏了一大半，至於其他的，知足擁有，放下執念。
就像莊子說得那樣：「知其不可奈何，而安之若命。
」
努力過了，爭取過了，結果還是不盡人意，實在不行就算了吧。
失去了又能怎麽樣呢？得不到又如何呢？活著才是最重要的，健康才是最珍貴的。
弘一法師曾說過一段話：「人要學會放過自己，別整天胡思亂想，這該來的，依然會來，誰擋也擋不住。
眾生皆苦，世人難渡，你又何必想那麽多呢？路走得太多，疼的是腳，人想得太多，累的是心。
」
在交流經驗分享中共同的交集就是世間最好的養生，就是養心。
心平能癒三千疾，心靜可通萬事理，心態好了，身體就好了，福氣自然也就來了。
而養心態最重要的三點就是：善忘，少怨，不比。
程恕人校長的養生哲學也就是常笑，不拘小節，心情放清鬆了，自然是生活的滿足與喜悅，透過經驗交流，程校長還說有能力幫助需要幫助的人，這也是福報，善有善報。
圖：前南華高中校長程恕人在養生與健康講座中分享快樂學習人生。
（記者廖武龍攝）
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2025, 4. 30 
